朝マックのカロリーの低い順に種類を分けてご紹介していきたいと思います。
参考程度にご覧くださいね♪簡単に食べられる朝マック。
でも簡単に食べられるからこそ、ついつい食べすぎることはありませんか？
そんな時カロリーは、気にしませんよね…。意外に多かったらぞっとする方も出てくるのでは！？
目次
朝マックカロリーが低い順(バーガー編）
低い順番に並べてみましたので早速見ていきましょう。
バーガーの種類も結構ありそうですね！
カロリーの低い順番に並べていますが、どのぐらいのカロリー数かは、
後ほどの項目で詳しく見ていきましょう。
この項目では、低い順にだけ並べてあります。見てみましょう。
＜朝マックメニュー＞
ベーコンエッグマックサンド
ホットケーキ
エッグマックマフィン
フィレオフィッシュ
チキンクリスプマフィン
ソーセージマフィン
マックグリドルベーコンエッグ
マックグリドルソーセージ
ソーセージエッグマフィン
チキンエッグマフィン
マックグリドルソーセージエッグ
ビッグブレックファスト
メガマフィン
ビッグブレックファストデラックス
順番に並べてみましたが、意外に結構なカロリー数がありますね。
後ほどカロリーは、ご紹介していきたいと思います。
セットで食べると余計にカロリーオーバーになりそうです（汗）
朝マックカロリーが低い順（サイドメニュー編）
サイドメニューのカロリーの低い順番はコレ！
サイドサラダ
スイートコーン
プチパンケーキ
ハッシュドポテト
ホットアップルパイ
チキンナゲット5P
チキンナゲット15P
意外にハッシュドポテトが上の方に来ていますね。
油を使用しているので、もう少し高いような気がしましたが、少し低め。
朝マックカロリーが低い順(ドリンク編）
コカ・コーラゼロ
コカ・コーラ
スプライト
ファンタグレープ
ファンタメロン
Qooすっきり白ブドウ
爽健美茶
アールグレイ アイスティ
ホットティー
野菜生活102
ミニッツメイド オレンジ
ミニッツメイド アップル（紙パック）
ミルク(紙パック）
【hot】
プレミアムローストコーヒー
カフェラテ
カプチーノ
カフェモカ
キャラメルラテ
【ice】
プレミアムローストコーヒー(ice)
アイスカフェラテ
アイスカフェモカ
アイスキャラメルラテ
朝マックメニューカロリー一覧
朝マックメニューカロリー一覧はコチラになります。
＜バーガー類＞
朝マックメニュー 単品カロリー セットカロリー
ベーコンエッグマックサンド 299Kcal 575Kcal
ホットケーキ 305kcal ——-
エッグマックマフィン 310Kcal 586Kcal
フィレオフィッシュ 341Kcal 617Kcal
チキンクリスプマフィン 374Kcal 650Kcal
ソーセージマフィン 388Kcal 664Kcal
マックグリドルベーコンエッグ 396Kcal 672Kcal
マックグリドルソーセージ 420Kcal 696Kcal
ソーセージエッグマフィン 468Kcal 744Kcal
チキンエッグマフィン 515Kcal 791Kcal
マックグリドルソーセージエッグ 550Kcal 826Kcal
ビッグブレックファスト 613Kcal 753Kcal
メガマフィン 687Kcal 963Kcal
ビッグブレックファストデラックス 918Kcal 1058Kcal
＜サイド類＞
サイドメニュー カロリー数
サイドサラダ 10Kcal
スイートコーン 56kcal
プチパンケーキ 134Kcal
ハッシュドポテト 136kcal
ホットアップルパイ 211kcal
チキンナゲット5P 263ｋcal
チキンナゲット15P 789kcal
＜ジュース類＞
ドリンク名 サイズ カロリー
コカ・コーラゼロ S 0Kcal
コカ・コーラゼロ M 0Kcal
コカ・コーラゼロ L 0Kcal
コカ・コーラ S 90kcal
コカ・コーラ M 140kcal
コカ・コーラ L 181kcal
スプライト S 76kcal
スプライト M 117Kcal
スプライト L 151Kcal
ファンタグレープ S 101kcal
ファンタグレープ M 156kcal
ファンタグレープ L 202kcal
ファンタメロン S 101kcal
ファンタメロン M 156kcal
ファンタメロン L 202kcal
Qooすっきり白ブドウ S 94kcal
Qooすっきり白ブドウ M 146kcal
Qooすっきり白ブドウ L 189kcal
爽健美茶 S 0Kcal
爽健美茶 M 0Kcal
爽健美茶 L 0Kcal
アールグレイ S 2kcal
アールグレイ M 3kcal
アールグレイ L 3kcal
ホットティー S 2kcal
ホットティー M 3kcal
野菜生活100 S 77kcal
野菜生活101 M 119kcal
野菜生活102 L 156kcal
ミニッツメイド オレンジ S 94kcal
ミニッツメイド オレンジ M 146kcal
ミニッツメイド オレンジ L 189kcal
ミニッツメイド アップル（紙パック） 96kcal
ミルク(紙パック） 138kcal
hot
プレミアムローストコーヒー S 7kcal
プレミアムローストコーヒー M 12kcal
カフェラテ S 85kcal
カフェラテ M 120kcal
カプチーノ S 77kcal
カプチーノ M 120kcal
カフェモカ S 136kcal
カフェモカ M 171kcal
キャラメルラテ S 136kcal
キャラメルラテ M 170kal
ice
プレミアムローストコーヒー(ice) S 6kcal
プレミアムローストコーヒー(ice) M 10kcal
プレミアムローストコーヒー(ice) L 12kcal
アイスカフェラテ S 72kcal
アイスカフェラテ M 102kcal
アイスカフェモカ S 136kcal
アイスカフェモカ M 170kcal
アイスキャラメルラテ S 136kcal
アイスキャラメルラテ M 179kcal
ジュース類でも結構カロリーの高いものもありますね。
高いといっても200kcal迄は行ってませんので大丈夫そうですが…。
朝マックメニューでカロリーが高いTOP3
朝マックですが、やはりメガサイズはやはりカロリー数が上がることが分かりますね！
ビッグブレックファスト 613Kcal 753Kcal
メガマフィン 687Kcal 963Kcal
ビッグブレックファストデラックス 918Kcal 1058Kcal
朝からこのカロリーだと、夜ごはんは、本当に軽く終わらせるぐらいにしないと大変そうです（笑）それ以外の朝マックメニューは、私の想像している中では、比較的カロリーが軽いほうに分類されていました。
お昼にマクドナルドに行くよりも、朝マックの方が経済的にもカロリー的にもよさそうなことが分かりましたね！お腹にも、お財布にも優しそうです。
朝メニューだからマンネリ化しそうな雰囲気もありそうですが、さすが大手企業ですね。
企業努力をされている印象がとても強いですね。
我が家は、これからまた定期的にお世話になりそうです（笑）
まとめ
朝マックのカロリーを低い順にご紹介してみました。
それぞれの項目ごとに、カロリー数を表示してあります。
こちらは2018年05月17日現在公式ページに記載されたものをもとに作成しています。
カロリーが低いからといって沢山食べてしまうのもおすすめはできません。
たまには～息抜きも兼ねて～という感覚で朝マック利用は、いいかもしれませんね！
ダイエットをしている方でも、食べ方によっては、制限なく食べられるかもしれません
ね。
