朝マックでカロリー低い順に紹介!
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朝マックのカロリーの低い順に種類を分けてご紹介していきたいと思います。
参考程度にご覧くださいね♪簡単に食べられる朝マック。
でも簡単に食べられるからこそ、ついつい食べすぎることはありませんか?

そんな時カロリーは、気にしませんよね…。意外に多かったらぞっとする方も出てくるのでは!?

 

 

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朝マックカロリーが低い順(バーガー編)

 

 

低い順番に並べてみましたので早速見ていきましょう。
バーガーの種類も結構ありそうですね!

 

 

 

カロリーの低い順番に並べていますが、どのぐらいのカロリー数かは、
後ほどの項目で詳しく見ていきましょう。

 

 

 

この項目では、低い順にだけ並べてあります。見てみましょう。

 

 

朝マックメニュー

 

ベーコンエッグマックサンド
ホットケーキ
エッグマックマフィン
フィレオフィッシュ
チキンクリスプマフィン
ソーセージマフィン
マックグリドルベーコンエッグ
マックグリドルソーセージ
ソーセージエッグマフィン
チキンエッグマフィン
マックグリドルソーセージエッグ
ビッグブレックファスト
メガマフィン
ビッグブレックファストデラックス

 

 

 

順番に並べてみましたが、意外に結構なカロリー数がありますね。
後ほどカロリーは、ご紹介していきたいと思います。

セットで食べると余計にカロリーオーバーになりそうです(汗)

 

 

 

朝マックカロリーが低い順(サイドメニュー編)

 

 

サイドメニューのカロリーの低い順番はコレ!

 

 

サイドサラダ
スイートコーン
プチパンケーキ
ハッシュドポテト
ホットアップルパイ
チキンナゲット5P
チキンナゲット15P

 

 

意外にハッシュドポテトが上の方に来ていますね
油を使用しているので、もう少し高いような気がしましたが、少し低め。

 

 

 

朝マックカロリーが低い順(ドリンク編)

 

 

コカ・コーラゼロ
コカ・コーラ
スプライト
ファンタグレープ
ファンタメロン
Qooすっきり白ブドウ
爽健美茶
アールグレイ アイスティ
ホットティー
野菜生活102
ミニッツメイド オレンジ
ミニッツメイド アップル(紙パック)
ミルク(紙パック)

 

 

 

hot

 

 

プレミアムローストコーヒー
カフェラテ
カプチーノ
カフェモカ
キャラメルラテ

 

 

 

ice

 

 

プレミアムローストコーヒー(ice)
アイスカフェラテ
アイスカフェモカ
アイスキャラメルラテ

 

 

 

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朝マックメニューカロリー一覧

 

 

朝マックメニューカロリー一覧はコチラになります。

 

 

 

バーガー類

 

 

朝マックメニュー    単品カロリー セットカロリー

 

ベーコンエッグマックサンド 299Kcal  575Kcal

 
ホットケーキ          305kcal  ——-

 
エッグマックマフィン      310Kcal  586Kcal

 
フィレオフィッシュ      341Kcal      617Kcal

 
チキンクリスプマフィン 374Kcal   650Kcal

 
ソーセージマフィン 388Kcal  664Kcal

 
マックグリドルベーコンエッグ 396Kcal   672Kcal

 
マックグリドルソーセージ 420Kcal  696Kcal

 
ソーセージエッグマフィン 468Kcal   744Kcal

 
チキンエッグマフィン      515Kcal      791Kcal

 
マックグリドルソーセージエッグ 550Kcal 826Kcal

 
ビッグブレックファスト 613Kcal 753Kcal

 
メガマフィン 687Kcal 963Kcal

 
ビッグブレックファストデラックス 918Kcal 1058Kcal

 

 

 

 

サイド類

 

 

サイドメニュー    カロリー数

 

 

サイドサラダ     10Kcal

 
スイートコーン     56kcal

 
プチパンケーキ   134Kcal

 
ハッシュドポテト 136kcal

 
ホットアップルパイ 211kcal

 
チキンナゲット5P 263kcal

 
チキンナゲット15P 789kcal

 

 

 

 

ジュース類

 

 

ドリンク名 サイズ カロリー

 
コカ・コーラゼロ S 0Kcal

 
コカ・コーラゼロ M 0Kcal

 
コカ・コーラゼロ L 0Kcal

 
コカ・コーラ   S 90kcal

 
コカ・コーラ   M 140kcal

 
コカ・コーラ     L 181kcal

 
スプライト     S 76kcal

 
スプライト     M 117Kcal

 
スプライト     L 151Kcal

 
ファンタグレープ S 101kcal

 
ファンタグレープ M 156kcal

 
ファンタグレープ L 202kcal

 
ファンタメロン   S 101kcal

 
ファンタメロン     M 156kcal

 
ファンタメロン   L 202kcal

 
Qooすっきり白ブドウ S 94kcal

 
Qooすっきり白ブドウ M 146kcal

 
Qooすっきり白ブドウ L 189kcal

 
爽健美茶     S 0Kcal

 
爽健美茶     M 0Kcal

 
爽健美茶     L 0Kcal

 
アールグレイ    S 2kcal

 
アールグレイ    M 3kcal

 
アールグレイ   L 3kcal

 
ホットティー     S 2kcal

 
ホットティー     M 3kcal

 
野菜生活100     S 77kcal

 
野菜生活101     M 119kcal

 
野菜生活102    L 156kcal

 
ミニッツメイド オレンジ S 94kcal

 
ミニッツメイド オレンジ M 146kcal

 
ミニッツメイド オレンジ L 189kcal

 
ミニッツメイド アップル(紙パック) 96kcal

 
ミルク(紙パック) 138kcal

 

 

 

hot

 

 

プレミアムローストコーヒー S 7kcal

 
プレミアムローストコーヒー M 12kcal

 
カフェラテ     S 85kcal

 
カフェラテ     M 120kcal

 
カプチーノ     S 77kcal

 
カプチーノ     M 120kcal

 
カフェモカ     S 136kcal

 
カフェモカ     M 171kcal

 
キャラメルラテ   S 136kcal

 
キャラメルラテ   M 170kal

 

 

 

ice

 

 

プレミアムローストコーヒー(ice) S 6kcal

 
プレミアムローストコーヒー(ice) M 10kcal

 
プレミアムローストコーヒー(ice) L 12kcal

 
アイスカフェラテ S 72kcal

 
アイスカフェラテ M 102kcal

 
アイスカフェモカ S 136kcal

 
アイスカフェモカ M 170kcal

 
アイスキャラメルラテ S 136kcal

 
アイスキャラメルラテ M 179kcal

 

 

 

ジュース類でも結構カロリーの高いものもありますね

高いといっても200kcal迄は行ってませんので大丈夫そうですが…。

 

 

 

 

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朝マックメニューでカロリーが高いTOP3

 

 

朝マックですが、やはりメガサイズはやはりカロリー数が上がることが分かりますね!

 

 

ビッグブレックファスト 613Kcal 753Kcal

 
メガマフィン 687Kcal 963Kcal

 
ビッグブレックファストデラックス 918Kcal 1058Kcal

 

 

 

朝からこのカロリーだと、夜ごはんは、本当に軽く終わらせるぐらいにしないと大変そうです(笑)それ以外の朝マックメニューは、私の想像している中では、比較的カロリーが軽いほうに分類されていました。

 

 

 

お昼にマクドナルドに行くよりも、朝マックの方が経済的にもカロリー的にもよさそうなことが分かりましたね!お腹にも、お財布にも優しそうです。

 

 

 

朝メニューだからマンネリ化しそうな雰囲気もありそうですが、さすが大手企業ですね。

企業努力をされている印象がとても強いですね。

我が家は、これからまた定期的にお世話になりそうです(笑)

 

 

 

まとめ

 

 

朝マックのカロリーを低い順にご紹介してみました。

それぞれの項目ごとに、カロリー数を表示してあります。

 

 

 

こちらは2018年05月17日現在公式ページに記載されたものをもとに作成しています。

カロリーが低いからといって沢山食べてしまうのもおすすめはできません

 

 

 

たまには~息抜きも兼ねて~という感覚で朝マック利用は、いいかもしれませんね!

ダイエットをしている方でも、食べ方によっては、制限なく食べられるかもしれません

ね。

 

 



 

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